Ganzheitliche Trainingsmethoden für „Body & Mind“

Schneller, höher, weiter: Immer mehr Menschen erteilen diesem Leistungsprinzip eine Absage. Ganzheitliche Bewegung- und Entspannungsmethoden sind dagegen gefragt.

Ich stelle vor: von Traditionell bis absolut trendy
BEWEGEN!! Sollen & wollen, dabei aber Stress vermeiden und reichlich Energie tanken.

Sanfte Fitness heißt das Zauberwort, das neben körperlicher Kraft auch jede Menge Entspannung verspricht. Natürlich leichte Bewegungen bilden Muskeln, sorgen für meditative Entspannung und ein völlig neues Lebensgefühl.

Körperbewusstsein oder Körperwahn?

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit- eine alte Erkenntnis. Doch steht beim Sport häufig nur das kosmetisch-ästhetische Interesse an einem perfekten Körper im Vordergrund. Dafür scheint mir der Preis zu hoch: Im Schönheitswahn wird der Körper geschunden und eigene Grenzen ignoriert und vernachlässigt aber Körperwahrnehmung und seelische Befindlichkeit.

Persönliche Erfahrungen und der Wunsch nach Heilung gaben den Impuls, den eigenen Körper genau zu beobachten, seine Selbstheilungskräfte zu stärken und zu mobilisieren. Das Spüren und Erleben des „ganzen Leibes“ bringt positiven Einfluss auf das Gesamtbefinden.

Es existiert ein großes Bedürfnis nach ganzheitlichen Übungsprogrammen und der Wunsch nach einem sanften Umgang mit sich und dem eigenen Körper.

Es ist Zeit, Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen und von der körperlichen Situation zu lernen.

Sanfte Fitness Methoden können dabei unterstützen, sie fördern eine sensible Körperwahrnehmung, stabilisieren Leib & Seele – stabilisieren den Menschen in seiner Ganzheit.

Lebensenergie im Fluss

Geschwindigkeit + innere Ruhe, mit PILATES

Martina Schöndorfer

➡️ Energetische Gesundheitsvorsorge
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